WD FUNCTIONAL, TABATA, SWITCHING e la SLIMBIKE

Questa disciplina è una novità anaerobica, muscolare ed estetica che applica ai più efficaci e tradizionali programmi ed esercizi di body building l’utilizzo di uno speciale kit semplice da indossare (cintura + polsiere + zavorre modulabili) e che non altera il baricentro. I risultati sono soprattutto estetici in quanto dal punto di vista muscolare si ottiene un evidente modellamento del corpo per effetto del lavoro di isolamento sulle fibre muscolari bianche e rosse (quindi anche tonificazione, definizione e simmetria muscolare) ma anche psicologici perché non è necessario pensare allo stress di allenarsi con i pesi, con la propria scheda e/o da soli, ma si viene seguiti in tutta sicurezza mediante la guida del WD® Functional Teacher sia per lezioni di gruppo che individuali, ancora più specifiche e con protocolli mirati.

facilita tantissimo la gestione dei carichi non alterando mai il baricentro del cliente e mantenendo nello stesso tempo le mani libere per poter eseguire velocemente esercizi in circuit training o stripping.

è una vera e propria seduta di body building in personal training che parte con un riscaldamento del gruppo muscolare interessato e prosegue attraverso l’utilizzo delle speciali zavorre. Ma non solo questo, perché a tutto ciò ho applicato anche l’importante concetto del “pumping” muscolare nonché dell’azione di stimolazione dei muscoli agonisti ed antagonisti enfatizzando man mano il reclutamento di fibre e contando le ripetizioni ai clienti in modo tale da portare il lavoro sulla forza esplosiva e sul volume così come sulla forza resistente e la definizione per un risultato finale (spesso i nostri clienti si scattano delle foto ogni 30 giorni) dello “shape” ovvero di una perfetta simmetria e sviluppo muscolare